El desafío de emprender en medio del duelo
Perder a un ser querido, y concentrarse en sus obligaciones laborales, debe ser uno de los retos más grandes del ser humano. Yo personalmente, no he vivido hasta ahora esa situación, lo más cercano es una ruptura amorosa, y sé lo complicado que es hilar ideas en condiciones cuando tu corazón está adolorido. Pero claro, no es lo mismo llorar por una relación que enterrar a tu madre, a tu padre o a un hermano. No juguemos a minimizar.
Cuando eres empresario, no te puedes permitir desaparecer sin más; no tienes el lujo de darle a un botón y que todo siga funcionando solo. Y aquí, amigo mío, empieza lo complicado. La vida te golpea justo cuando tienes nóminas que pagar, clientes que atender y un equipo que espera que marques el rumbo. La pregunta entonces no es si vas a sufrir (que lo harás), sino cómo superar la pérdida de un familiar sin que tu negocio se hunda contigo.
Sé perfectamente que aquí no somos psicólogos, somos empresarios. Pero también te digo que no puedes fingir que no pasa nada y seguir adelante como si nada. Eso no es valentía, es una receta para el desastre. Si tienes que buscar un Psicólogo Madrid, hazlo sin complejos y de hecho es lo más sensato, sin embargo lo que vamos a tratar hoy es más práctico: cómo sostener tu negocio sin dejarte la salud mental en el intento.
¿Qué es el duelo y cómo afecta a los emprendedores?
El duelo es esa sensación de vacío, de no saber por dónde tirar, de estar físicamente presente en una reunión, pero mentalmente en otra dimensión. Y sí, a los emprendedores nos afecta tanto como a cualquiera, incluso más. ¿Por qué? Porque al peso emocional le sumamos la responsabilidad empresarial.
No es solo que te falte una persona a la que amabas. Es que, además, tienes una empresa que depende de ti y que no puede «cerrar por duelo» indefinidamente. Cuando uno se pregunta cómo superar la pérdida de un familiar, lo hace en un contexto donde la vida personal y la vida profesional están completamente entrelazadas.
Lo duro es que el negocio no entiende de sentimientos. Los proveedores te van a seguir pidiendo pagos, los empleados seguirán mirando al jefe buscando dirección y los clientes no dejarán de reclamar. Esto genera una presión que puede ser devastadora si no sabes gestionarla.
¿Es posible superar la pérdida sin abandonar tu negocio?
La respuesta corta es sí. La respuesta larga es que no es fácil. Pero te aseguro que puedes transitar, llorar cuando haga falta y, aun así, mantener a flote tu empresa.
No me lo invento. Estudios como «Loss and Continuity in the Family Firm» y «Resilience in Family Businesses» lo demuestran: las empresas familiares y los pequeños negocios pueden sobrevivir (y a veces incluso fortalecerse) después de la pérdida de un ser querido. Eso sí, siempre y cuando el empresario aprenda a manejar su dolor sin dejar que lo devore por completo.
El primer paso es asumirlo: no vas a poder rendir al 100% y no pasa nada. Hay que ajustar expectativas, olvida la obsesión por la productividad inmediata. Estamos hablando de superar la pérdida de un familiar, no de cómo ganar un maratón emocional sin sudar.
Principales obstáculos que enfrenta un empresario en duelo
Aquí no te voy a maquillar las cosas, porque sé que si estás leyendo esto, no buscas frases bonitas, sino saber con qué te vas a encontrar.
- La parálisis emocional: no te apetece hacer nada, y no hacer nada es justo lo que no puedes permitirte como empresario.
- El aislamiento: te sientes incomprendido, incluso por tu propio equipo. Piensas que nadie va a entender tu dolor, y te encierras.
- Culpa por seguir trabajando: te preguntas si está bien seguir facturando mientras lloras por dentro. Crees que debes parar todo para honrar la memoria de quien se fue.
- Falta de energía: esto es clave. No es solo el dolor emocional, es el agotamiento físico que llega sin avisar.
¿Y sabes qué es lo peor? Que todo esto ocurre mientras la gente (a veces con buena intención, a veces con torpeza) te suelta frases tipo «el tiempo todo lo cura» o «tienes que ser fuerte«. No, lo que tienes que ser es realista y buscar soluciones concretas.
Claves para mantener tu negocio a flote durante el proceso
Ahora vamos a lo importante: cómo aguantar el tirón sin dejar la empresa a la deriva.
1. Delegar sin culpa y apoyarte en tu equipo
Te lo digo como lo pienso: si has construido un equipo, es el momento de confiar en ellos. No es momento de jugar al superhéroe. Si no delegas, vas a reventar.
Delegar no es abandonar, es una estrategia de supervivencia. Quizá tu mano derecha pueda asumir la operativa diaria o ese empleado que lleva tiempo contigo pueda liderar pequeñas áreas. No pasa nada por pedir ayuda. De hecho, es lo más inteligente que puedes hacer.
2. Ajustar tus expectativas (sin abandonar)
Aquí no es de rendirse, pero sí de reajustar la altura de la barra. Quizá este trimestre no sea de récords, y está bien. Tu prioridad ahora es mantener la nave a flote, no ganar la regata. Recuerda que el duelo tiene fases, y tu capacidad de trabajo irá cambiando.
3. Gestionar tu tiempo y energía en equilibrio
Esto es fundamental, dedica tiempo a tu dolor, no es opcional. Intenta reservar espacios para ti, para llorar, para pensar o para simplemente quedarte en silencio. Pero a la vez, estructura mínimamente tu día. Lo peor que puedes hacer es dejar que las horas se te escurran sin orden. Marca tareas pequeñas y realistas, y cúmplelas sin autoexigencias absurdas.
Estrategias de resiliencia personal y empresarial
Cuando alguien pregunta cómo superar la pérdida de un familiar, rara vez se da cuenta de que no solo está afrontando su dolor personal, sino también el de su negocio. Sí, porque las empresas también duelen. Y si es una empresa familiar, ni te cuento.
La resiliencia no es solo levantarse rápido, sino levantarse bien. No consiste en volver a las reuniones haciendo como que no ha pasado nada. Eso es puro autoengaño. La resiliencia real es permitirte caer un poco, pero sabiendo que vas a volver a ponerte de pie.
1. Cómo sobrellevar la carga emocional sin dañar tu negocio
Te cuento algo que leí de otros empresarios: en estos momentos, menos es más. No se trata de sacar una agenda llena de compromisos. Lo que necesitas es priorizar. ¿Qué tareas no pueden esperar? Hazlas. ¿Qué cosas pueden delegarse o posponerse? Hazlo sin remordimientos.
Yo siempre recomiendo apoyarse en la estructura que tengas montada; si no tienes un socio, busca a tu equipo de confianza, sino de colegas e incluso asesores. No tienes que hacerlo solo. Recuerda, el negocio no tiene por qué ser una carga que te arrastre al fondo.
2. Resiliencia organizacional: cuando la empresa también sufre
Si tu negocio es familiar o tu equipo es pequeño, probablemente ellos también estén afectados. A veces, quien se ha ido era alguien importante para la organización, y eso genera una especie de duelo compartido.
Este es el momento de ejercer verdadero liderazgo. No te lo digo como consuelo barato, sino como lo que es: tu responsabilidad. Habla claro con tu equipo. Explícales en qué punto estás, qué va a cambiar temporalmente y cómo podéis apoyaros mutuamente. Un equipo que siente que forma parte de la solución va a responder mejor que uno que siente que tiene que improvisar.
No olvides algo que pocas veces se dice: la resiliencia también es aceptar que quizás necesites ayuda profesional, pero ejemplo entrar a algún tratamiento de duelo Madrid. No lo veas como un síntoma de debilidad, sino de madurez empresarial y personal.
Tratamientos, acompañamiento y apoyo profesional
Ojo, que aquí voy a ser muy serio, porque este tema no se puede tratar a la ligera. Nosotros somos empresarios, no terapeutas, y aunque podamos compartir experiencias o estrategias para no dejar caer la empresa, hay algo que no podemos ni debemos hacer: sustituir la ayuda profesional.
Si el dolor te supera, busca a alguien cualificado, sin darle más vueltas. En Madrid, y en cualquier ciudad grande, vas a encontrar psicólogos especializados en procesos de duelo. Algunos trabajan con enfoques tradicionales y otros aplican metodologías más específicas como el Tratamiento EMDR Madrid, que ha demostrado ser muy eficaz para procesar situaciones traumáticas y pérdidas importantes.
No tienes que esperar a estar hundido para buscar ayuda. De hecho, cuanto antes lo hagas, mejor. Prevenir que el duelo paralice tu vida personal y tu empresa es una de las mejores decisiones estratégicas que puedes tomar. Y no solo hablo de ti, si tienes un socio, un equipo cercano o incluso si el fallecido era parte del negocio, el acompañamiento profesional puede marcar la diferencia en cómo la organización atraviesa este proceso.
Personalmente, te recomiendo buscar al Psicólogo barrio Salamanca Cepsim o de cualquier otro barrio que te inspire confianza, lo importante es que sea un profesional que entienda que tu dolor no es solo personal, sino que afecta a toda tu estructura de negocio. Esto no va de sentarte en un diván y contar tu vida, sino de encontrar a alguien que te dé herramientas para no quedarte bloqueado mientras sostienes tu empresa.
No es un tema menor. Si cuidas tu salud mental y emocional, le estarás haciendo el mayor favor posible a tu negocio y a las personas que dependen de ti.
El poder de la red de apoyo: amigos, familia, colegas y equipo
Esto es algo que la gente subestima. Nos creemos autosuficientes porque llevamos años tirando del carro, pero cuando pasa algo así, los emprendedores de verdad saben que la red de apoyo es clave.
La verdad es que muchas veces no vas a poder con todo tú solo. No hace falta que lo publiques en LinkedIn ni que des un discurso en la oficina, pero sí que lo reconozcas internamente.
Apóyate en:
- Tu equipo (delegación estratégica)
- Tu familia y amigos (aunque no entiendan el negocio, te sostienen a ti)
- Otros emprendedores que hayan pasado por algo parecido (créeme, hay más de los que imaginas).
No tengas miedo de mostrarte vulnerable en círculos de confianza. En realidad, eso no resta autoridad, la multiplica. Los grandes líderes no son los que nunca caen, son los que saben levantarse y enseñan a los demás cómo hacerlo.
No es debilidad pedir ayuda, es estrategia
Llegados a este punto, déjame decirte algo que a veces olvidamos los que nos dejamos la piel en esto de emprender: el negocio no vale más que tu vida, pero tampoco tienes que sacrificarlo todo porque la vida te haya golpeado.
Preguntarte cómo superar la pérdida de un familiar no es una cuestión solo emocional, es también una cuestión estratégica. Tu negocio puede ser una tabla de salvación, pero no debe convertirse en una cadena.
No ignores tu dolor, pero tampoco tires la toalla. Ajusta expectativas, delega, habla claro con tu equipo, busca apoyo profesional si lo necesitas y sobre todo, recuerda que el éxito no es no caer, sino saber levantarte.
A la larga, este proceso puede enseñarte algo que los libros de negocios no enseñan: la resiliencia no se aprende en Harvard, se aprende enfrentándote a la vida de frente, sin adornos, sin teatro.
Y si necesitas parar un poco, párate. Pero no te rindas. Que ni tu negocio ni tu vida se vayan al traste. Hay forma de salir adelante, y sí, tú puedes hacerlo.
