El estrés laboral y sus tipos advierte de las posibles causas que hacen sentir al trabajador presión excesiva que le generara problemas psicológicos y de salud. Por eso siempre es importante conocer de qué se trata el estrés en cualquier contexto.
También es destacable el hecho que cierto nivel de estrés es necesario para impulsar la realización de las tareas en el trabajo. Se convierte en perjudicial cuando el estrés se mantiene de manera sostenida en el tiempo.
La excesiva carga laboral, falta de control, una recompensa económica inadecuada, la presencia de un jefe toxico, injusticias, se coarta el derecho de desarrollarse profesionalmente, el ambiente laboral sobrepasa la resistencia de un empleado, son solo algunos de os factores que desencadenen el estrés laboral.
El estrés laboral y sus tipos
Encontramos tres grupos de estresantes laborales, aquellos que son en el puesto de trabajo concretamente, los organizacionales y los de las propias personas. Dentro de los factores organizacionales causantes de estrés están:
- Los conflicto causados por desconocimiento de sus funciones o el rol que juega dentro de la empresa.
- Sobre carga laboral, cuando se le da al empleado más responsabilidades de las que podría asumir en determinado tiempo o por su formación.
- Problemas de comunicación entre empleados.
- Planes de desarrollo profesional y capacitaciones ineficientes.
- Excesivo control a los empleados lo cual conlleva un degaste emocional.
- Pocos servicios ofrecidos a los empleados como estacionamiento, cafetería, transporte.
Factores asociados al puesto de trabajo
- Inseguridad laboral.
- Sobre carga mental para realizar las tareas laborales.
- Falta de independencia.
- Tareas laborales monótonas o excesivamente complejas.
- Malas relaciones con los compañeros de trabajo.
- Condiciones físicas del lugar del trabajo como poca iluminación, temperatura, humedad, contaminación, tamaño inadecuados.
- No disponer de materiales para realizar el trabajo.
- Riesgos físicos al empleado por no tener permiso de sentarse, carga de peso excesivo, manejar materiales peligrosos.
- Remuneración económica según sea su producción.
- No permitir los descansos establecidos como descansos al día y vacaciones laborables.
Factores relacionados con la misma persona.
- No saber gestionar las emociones y adecuarlas al momento que se vive.
- La falta de empatía.
- No poseer la capacidad de auto motivarse.
- Ser des estable emocionalmente.
- Una alimentación inadecuada, malos hábitos de sueño y no practicar ejercicios.
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